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企業內訓課程

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翻轉負面情緒,啟動卓越執行力

翻轉負面情緒,啟動卓越執行力


翻轉負面情緒,啟動卓越執行力             

課程目的:

1.學習行動管理方法,配合時間管理工具運用。

2.學習以熱忱態度來面對一成不變之工作內涵。

3.培養以輕鬆情緒來處理繁瑣的事務工作。

4.技巧性地轉換負面情緒得以快速的完成工作。

5.內化自我管理能力以逐步提升工作效能與效率。

課程效益:

1、使學員透過課程中的互動學習,更能正向面對未來

2、養成學員積極心態,提升工作績效。

3、讓工作環境隨時都能保持愉快的氛圍。

4、更有系統的規劃工作執行面向,提升效率。

課程時間:6小時

 

單  元  名  稱

單 元 內 容

小時

訓  練  方  式

提升效率

完成目標

時間管理VS個人管理 VS目標管理

是誰偷走我的時間?

柏拉圖法則(80/20法則)

重新認識時間管理矩陣

事務的分配與優比計畫的訂定

活動: 如何規劃時間

(2hr)

講授

分享

個人海報製作

情緒管理

壓力紓解

我是誰

工作上壓力的原因有哪些?

了解情緒對身心的影響

情緒與職場人際的影響

情緒的輸出管道

活動:情緒渲染力

(2hr)

講授

分享

小組討論

行動管理與正向執行力

完成目標八步驟

善用肯定式思考

正向肯定自己

啟動熱情開關的心靈鑰匙

克服工作時挫折的秘方

正向方程式(狀況題)

(2hr)

講授

體驗活動

小組分享

個人海報製作

‧講師總結