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翻轉負面情緒，啟動卓越執行力
課程目的：
1.學習行動管理方法，配合時間管理工具運用。
2.學習以熱忱態度來面對一成不變之工作內涵。
3.培養以輕鬆情緒來處理繁瑣的事務工作。
4.技巧性地轉換負面情緒得以快速的完成工作。
5.內化自我管理能力以逐步提升工作效能與效率。
課程效益：
1、使學員透過課程中的互動學習，更能正向面對未來
2、養成學員積極心態，提升工作績效。
3、讓工作環境隨時都能保持愉快的氛圍。
4、更有系統的規劃工作執行面向，提升效率。
課程時間：6小時
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單 元 名 稱
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單 元 內 容
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小時
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訓 練 方 式
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提升效率
完成目標
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時間管理VS個人管理 VS目標管理
是誰偷走我的時間?
柏拉圖法則(80/20法則)
重新認識時間管理矩陣
事務的分配與優比計畫的訂定
活動： 如何規劃時間
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(2hr)
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講授
分享
個人海報製作
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情緒管理
壓力紓解
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我是誰
工作上壓力的原因有哪些？
了解情緒對身心的影響
情緒與職場人際的影響
情緒的輸出管道
活動：情緒渲染力
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(2hr)
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講授
分享
小組討論
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行動管理與正向執行力
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完成目標八步驟
善用肯定式思考
正向肯定自己
啟動熱情開關的心靈鑰匙
克服工作時挫折的秘方
正向方程式(狀況題)
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(2hr)
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講授
體驗活動
小組分享
個人海報製作
‧講師總結
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